ダイエット体操

サラちゃんのダイエット体操とは。


サラちゃんのダイエット体操には、主に筋肉を鍛え、ぜい肉を落とすエクササイズと、筋を伸ばして新陳代謝を高めるストレッチとがあります。


両方の運動を取り入れることで、無駄な脂肪の無い弾力性のある身体づくりが出来ます。

はじめから、全ての体操をする必要はありません。

自分の気になるところから、３つ以上を選び、毎日続けてみましょう。続けることで必ず効果が現れます。

体操のポイント

反動をつけないように。ゆっくりと。無理をしない。息を止めない。引き締めたい所に神経を集中して。